Co zrobić… Poruszamy! Wakacyjny ruch w Dom.Ku – Sierpień

Każdy poniedziałek sierpnia, godz. 17:00 Zdrowy kręgosłup z Moniką
Podczas zajęć poprzez łagodne pozycje jogi, ćwiczenia wzmacniające i techniki oddechowe zadbamy o prawidłową postawę ciała, zwiększymy mobilność oraz zmniejszymy napięcia i dolegliwości bólowe. Doskonała forma ruchu dla każdego – niezależnie od wieku i poziomu zaawansowania.

Każda środa sierpnia, godz. 10:00 Zumba z Michałem
Zaczynamy dzień z pozytywną energią! Aktywność fizyczna tanecznym krokiem, która relaksuje i poprawia samopoczucie. Ćwiczenia są odpowiednie dla każdego – wykona je dziecko i dorosły. Zumba to forma zajęć fitness, która łączy taniec i trening funkcjonalny. Łączy elementy różnych stylów tanecznych, takich jak salsa, bachata, samba, flamenco, a także trening siłowy, aby poprawić kondycję, muzykalność i świadomość ciała.