Pilates na macie w Parku

Rozpoczynamy nowy cykl wakacyjnych spotkań z pilatesem na macie.

Spotykamy się na skwerku obok budynku BWA. Każdy musi przynieść własną matę.

Dla kogo jest pilates?

• Dla osób początkujących, które chcą bezpiecznie rozpocząć aktywność fizyczną.
• Dla osób pracujących przy biurku i zmagających się z bólami pleców lub wadami postawy.
• Dla sportowców jako uzupełnienie treningu siłowego lub wytrzymałościowego.
• Dla seniorów, ponieważ wiele ćwiczeń można dostosować do indywidualnych możliwości.