Co zrobić… Poruszamy! Wakacyjny ruch w Dom.Ku – Lipiec

Każdy wtorek lipca, godz. 17:00 – Spalaj i wzmacniaj z Lidka

Energiczne zajęcia łączące trening cardio z ćwiczeniami siłowymi z wykorzystaniem masy własnego ciała. Prowadząca: Lidia Koncewicz-Dąbrowska – trenerka personalna i instruktorka fitness. Sport i aktywność fizyczna to jej pasja. Ukończyła kurs dietetyki sportowej, więc oprócz treningów chętnie doradza także w kwestiach żywienia, bo wie że jedno bez drugiego często nie działa.

Każdy czwartek lipca, godz 10:00 – Joga lengara z Agnieszką

W czwartki odbywać się będą zajęcia jogi lengara z elementami ruchu funkcjonalnego. To praktyka dostosowana do potrzeb uczestników – niezależnie od poziomu zaawansowania. Poprzez świadomy ruch, oddech i uważne czucie ciała, spróbujemy nawiązać z nim głębszy kontakt – niezależnie od tego, czy jest napięte, zmęczone czy ograniczone ruchowo. Prowadząca: Agnieszka Tyrka – od 17 lat regularnie praktykująca jogę, a od 14 lat dzieli się swoją pasją i doświadczeniem w swojej Szkole Jogi Manas.