Ładowanie Wydarzenia

« Wszystkie Wydarzenia

  • To wydarzenie minęło.

Ruchliwe poranki – poranne ćwiczenia i taniec dla każdego

9 lipca, 08:45 - 09:30

|Powtarzające się wydarzenia (Zobacz wszystkie)

Wydarzenie powtarza się co 1 tygodni/tydzień do 30 lipca 2020 zaczynając się o 8:45am w czwartek.

10zł – 50zł

Ruchliwe poranki

poranne ćwiczenia i taniec dla każdego

2,9,16,23,30 lipca

6 sierpnia

godz. 8:45 – 9:30

 

Załóż sportowe buty i zacznij dzień z pozytywną energią! Zapraszamy na ćwiczenia z Zumbą Gold! To aktywność w rytmie latynoskiej muzyki. Relaksuje i poprawia samopoczucie a przy regularnym wykonywaniu – poprawia zdrowie. W ramach Ruchliwych poranków zapraszamy na sześć 45-minutowych spotkań. W karnecie taniej!

 

Ćwiczenia odbędą się na zewnątrz, z możliwością wejścia bezpośrednio na taras.
Każda ćwicząca osoba będzie mieć zapewnioną bezpieczną odległość i butelkę wody.

 

Jak wygląda trening?

Zumba Gold to odmiana zumby klasycznej. Nie wymaga umiejętności tanecznych. Wszystkiego uczymy się podczas ćwiczeń. Trening rozpoczyna się rozgrzewką w czasie jednej lub dwóch piosenek. Do każdego utworu tańczy się inaczej, ale kroki są proste i powtarzalne. Instruktor tańczy z uczestnikami i wszystko pokazuje. Po treningu właściwym przeprowadzone jest wyciszenie i relaksacja.

Zajęcia Zumba Gold to połączenie tańca i fitness o zmniejszonym obciążeniu dla kręgosłupa i stawów. Jest odpowiednie dla osób potrzebujących ruchu o mniejszej intensywności dla organizmu (np. osoby starsze, kobiety w ciąży i po porodzie, osoby z nadwagą).

Zobaczcie sami:

 


Ważne!

W przypadku jakichkolwiek problemów zdrowotnych (w tym znacznej nadwagi) niezbędna jest konsultacja z lekarzem, który potwierdzi możliwość udziału w zajęciach.


 

Prowadzenie

Michał MI YAGI Jagiencarz – jest trenerem tańca i fitnessu od 8 lat. Zaczął tańczyć, bo już miał dosyć siedzenia i bezruchu. Prowadził programy Masala Banghra, Urbhanize i Salsation w wielu tarnowskich klubach sportowych. Obecnie zajmuje się głównie Zumbą i Zumbą Gold. Bierze udział w maratonach charytatywnych, akcjach społecznych z pokojowym przesłaniem np. One Billion Rising przeciw przemocy wobec kobiet. Zaraża swoją radością i energią podczas ćwiczeń. Właściciel 5 (!) kotów.
Szkolił się w Polsce, Niemczech, Danii, Czechach i Rumunii pod okiem Izabeli Kin, Daniela Cavojec-Cesnekova, Dennisa Thomsena, Tiny Thomsen, Angeliki Kiercul, Alejandro Angulo.

 


Informacje:

  • Terminy zajęć: czwartki: 2, 9,16, 23, 30 lipca i 6 sierpnia godz. 8:45 – 9:30
  • Ilość miejsc: do 20 osób
  • Rezerwacje: tel. 14 633 46 11, 14 633 46 15
  • Cena: karnet za 6 spotkań – 50 zł, pojedyncze zajęcia – 10 zł
  • Zachęcamy do zakupu biletów online. 
  • Bilety zakupione online nie podlegają zwrotowi
 
DOŁĄCZ DO WYDARZENIA – Ruchliwe poranki – poranne ćwiczenia i taniec dla każdego

Szczegóły

Data:
9 lipca
Czas:
08:45 - 09:30
Koszt:
10zł – 50zł
Kategoria wydarzenia:
Strona internetowa:
https://csm.tarnow.pl/wydarzenie/830,ruchliwe-poranki

Miejsce

Centrum Sztuki Mościcie
ul. Traugutta 1
Tarnów, małopolskie 33-100 Polska
+ Google Map
Telefon:
14 633 46 00
Strona internetowa:
www.mck.tarnow.pl

Inne

Odbiorcy
wszyscy