- festiwale
- imprezy plenerowe
- kino - wybrane projekcje
- kultura
- muzyka
- sport
- spotkania
- teatr - wybrane spektakle
- turystyka
- warsztaty
- wydarzenia specjalne
- wystawy i wernisaże
- To wydarzenie minęło.
Ruchliwe poranki – poranne ćwiczenia i taniec dla każdego
2 lipca 2020, 08:45 - 09:30
Wydarzenie powtarza się co 1 tygodni/tydzień do 30 lipca 2020 zaczynając się o 8:45am w czwartek.
Ruchliwe poranki
poranne ćwiczenia i taniec dla każdego
2,9,16,23,30 lipca
6 sierpnia
godz. 8:45 – 9:30
Załóż sportowe buty i zacznij dzień z pozytywną energią! Zapraszamy na ćwiczenia z Zumbą Gold! To aktywność w rytmie latynoskiej muzyki. Relaksuje i poprawia samopoczucie a przy regularnym wykonywaniu – poprawia zdrowie. W ramach Ruchliwych poranków zapraszamy na sześć 45-minutowych spotkań. W karnecie taniej!
Ćwiczenia odbędą się na zewnątrz, z możliwością wejścia bezpośrednio na taras.
Każda ćwicząca osoba będzie mieć zapewnioną bezpieczną odległość i butelkę wody.
Jak wygląda trening?
Zumba Gold to odmiana zumby klasycznej. Nie wymaga umiejętności tanecznych. Wszystkiego uczymy się podczas ćwiczeń. Trening rozpoczyna się rozgrzewką w czasie jednej lub dwóch piosenek. Do każdego utworu tańczy się inaczej, ale kroki są proste i powtarzalne. Instruktor tańczy z uczestnikami i wszystko pokazuje. Po treningu właściwym przeprowadzone jest wyciszenie i relaksacja.
Zajęcia Zumba Gold to połączenie tańca i fitness o zmniejszonym obciążeniu dla kręgosłupa i stawów. Jest odpowiednie dla osób potrzebujących ruchu o mniejszej intensywności dla organizmu (np. osoby starsze, kobiety w ciąży i po porodzie, osoby z nadwagą).
Zobaczcie sami:
Ważne!
W przypadku jakichkolwiek problemów zdrowotnych (w tym znacznej nadwagi) niezbędna jest konsultacja z lekarzem, który potwierdzi możliwość udziału w zajęciach.
Prowadzenie
Michał MI YAGI Jagiencarz – jest trenerem tańca i fitnessu od 8 lat. Zaczął tańczyć, bo już miał dosyć siedzenia i bezruchu. Prowadził programy Masala Banghra, Urbhanize i Salsation w wielu tarnowskich klubach sportowych. Obecnie zajmuje się głównie Zumbą i Zumbą Gold. Bierze udział w maratonach charytatywnych, akcjach społecznych z pokojowym przesłaniem np. One Billion Rising przeciw przemocy wobec kobiet. Zaraża swoją radością i energią podczas ćwiczeń. Właściciel 5 (!) kotów.
Szkolił się w Polsce, Niemczech, Danii, Czechach i Rumunii pod okiem Izabeli Kin, Daniela Cavojec-Cesnekova, Dennisa Thomsena, Tiny Thomsen, Angeliki Kiercul, Alejandro Angulo.
Informacje:
- Terminy zajęć: czwartki: 2, 9,16, 23, 30 lipca i 6 sierpnia godz. 8:45 – 9:30
- Ilość miejsc: do 20 osób
- Rezerwacje: tel. 14 633 46 11, 14 633 46 15
- Cena: karnet za 6 spotkań – 50 zł, pojedyncze zajęcia – 10 zł
- Zachęcamy do zakupu biletów online.
- Bilety zakupione online nie podlegają zwrotowi