BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Tarnowskie Centrum Informacji - ECPv6.13.2.1//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Tarnowskie Centrum Informacji
X-ORIGINAL-URL:https://www.it.tarnow.pl
X-WR-CALDESC:Wydarzenia z
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Warsaw
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20260702T100000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20260702T180000
DTSTAMP:20260627T061228
CREATED:20260626T135516Z
LAST-MODIFIED:20260626T135610Z
UID:10047615-1782986400-1783015200@www.it.tarnow.pl
SUMMARY:Co zrobić... Poruszamy! Wakacyjny ruch w Dom.Ku - Lipiec
DESCRIPTION:Każdy wtorek lipca\, godz. 17:00 – Spalaj i wzmacniaj z Lidka \nEnergiczne zajęcia łączące trening cardio z ćwiczeniami siłowymi z wykorzystaniem masy własnego ciała. Prowadząca: Lidia Koncewicz-Dąbrowska – trenerka personalna i instruktorka fitness. Sport i aktywność fizyczna to jej pasja. Ukończyła kurs dietetyki sportowej\, więc oprócz treningów chętnie doradza także w kwestiach żywienia\, bo wie że jedno bez drugiego często nie działa.\n\n \nKażdy czwartek lipca\, godz 10:00 – Joga lengara z Agnieszką \nW czwartki odbywać się będą zajęcia jogi lengara z elementami ruchu funkcjonalnego. To praktyka dostosowana do potrzeb uczestników – niezależnie od poziomu zaawansowania. Poprzez świadomy ruch\, oddech i uważne czucie ciała\, spróbujemy nawiązać z nim głębszy kontakt – niezależnie od tego\, czy jest napięte\, zmęczone czy ograniczone ruchowo. Prowadząca: Agnieszka Tyrka – od 17 lat regularnie praktykująca jogę\, a od 14 lat dzieli się swoją pasją i doświadczeniem w swojej Szkole Jogi Manas. \n 
URL:https://www.it.tarnow.pl/wydarzenie/co-zrobic-poruszamy-wakacyjny-ruch-w-dom-ku-lipiec/2026-07-02/
LOCATION:Osiedlowy Dom Kultury Westerplatte 8A
CATEGORIES:sport
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.it.tarnow.pl/wp-content/uploads/2026/06/Poruszamy_ruchowe-wakacje-scaled.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20260707T100000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20260707T180000
DTSTAMP:20260627T061228
CREATED:20260626T135516Z
LAST-MODIFIED:20260626T135610Z
UID:10047616-1783418400-1783447200@www.it.tarnow.pl
SUMMARY:Co zrobić... Poruszamy! Wakacyjny ruch w Dom.Ku - Lipiec
DESCRIPTION:Każdy wtorek lipca\, godz. 17:00 – Spalaj i wzmacniaj z Lidka \nEnergiczne zajęcia łączące trening cardio z ćwiczeniami siłowymi z wykorzystaniem masy własnego ciała. Prowadząca: Lidia Koncewicz-Dąbrowska – trenerka personalna i instruktorka fitness. Sport i aktywność fizyczna to jej pasja. Ukończyła kurs dietetyki sportowej\, więc oprócz treningów chętnie doradza także w kwestiach żywienia\, bo wie że jedno bez drugiego często nie działa.\n\n \nKażdy czwartek lipca\, godz 10:00 – Joga lengara z Agnieszką \nW czwartki odbywać się będą zajęcia jogi lengara z elementami ruchu funkcjonalnego. To praktyka dostosowana do potrzeb uczestników – niezależnie od poziomu zaawansowania. Poprzez świadomy ruch\, oddech i uważne czucie ciała\, spróbujemy nawiązać z nim głębszy kontakt – niezależnie od tego\, czy jest napięte\, zmęczone czy ograniczone ruchowo. Prowadząca: Agnieszka Tyrka – od 17 lat regularnie praktykująca jogę\, a od 14 lat dzieli się swoją pasją i doświadczeniem w swojej Szkole Jogi Manas. \n 
URL:https://www.it.tarnow.pl/wydarzenie/co-zrobic-poruszamy-wakacyjny-ruch-w-dom-ku-lipiec/2026-07-07/
LOCATION:Osiedlowy Dom Kultury Westerplatte 8A
CATEGORIES:sport
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.it.tarnow.pl/wp-content/uploads/2026/06/Poruszamy_ruchowe-wakacje-scaled.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20260709T100000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20260709T180000
DTSTAMP:20260627T061228
CREATED:20260626T135516Z
LAST-MODIFIED:20260626T135610Z
UID:10047617-1783591200-1783620000@www.it.tarnow.pl
SUMMARY:Co zrobić... Poruszamy! Wakacyjny ruch w Dom.Ku - Lipiec
DESCRIPTION:Każdy wtorek lipca\, godz. 17:00 – Spalaj i wzmacniaj z Lidka \nEnergiczne zajęcia łączące trening cardio z ćwiczeniami siłowymi z wykorzystaniem masy własnego ciała. Prowadząca: Lidia Koncewicz-Dąbrowska – trenerka personalna i instruktorka fitness. Sport i aktywność fizyczna to jej pasja. Ukończyła kurs dietetyki sportowej\, więc oprócz treningów chętnie doradza także w kwestiach żywienia\, bo wie że jedno bez drugiego często nie działa.\n\n \nKażdy czwartek lipca\, godz 10:00 – Joga lengara z Agnieszką \nW czwartki odbywać się będą zajęcia jogi lengara z elementami ruchu funkcjonalnego. To praktyka dostosowana do potrzeb uczestników – niezależnie od poziomu zaawansowania. Poprzez świadomy ruch\, oddech i uważne czucie ciała\, spróbujemy nawiązać z nim głębszy kontakt – niezależnie od tego\, czy jest napięte\, zmęczone czy ograniczone ruchowo. Prowadząca: Agnieszka Tyrka – od 17 lat regularnie praktykująca jogę\, a od 14 lat dzieli się swoją pasją i doświadczeniem w swojej Szkole Jogi Manas. \n 
URL:https://www.it.tarnow.pl/wydarzenie/co-zrobic-poruszamy-wakacyjny-ruch-w-dom-ku-lipiec/2026-07-09/
LOCATION:Osiedlowy Dom Kultury Westerplatte 8A
CATEGORIES:sport
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.it.tarnow.pl/wp-content/uploads/2026/06/Poruszamy_ruchowe-wakacje-scaled.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20260714T100000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20260714T180000
DTSTAMP:20260627T061228
CREATED:20260626T135516Z
LAST-MODIFIED:20260626T135610Z
UID:10047618-1784023200-1784052000@www.it.tarnow.pl
SUMMARY:Co zrobić... Poruszamy! Wakacyjny ruch w Dom.Ku - Lipiec
DESCRIPTION:Każdy wtorek lipca\, godz. 17:00 – Spalaj i wzmacniaj z Lidka \nEnergiczne zajęcia łączące trening cardio z ćwiczeniami siłowymi z wykorzystaniem masy własnego ciała. Prowadząca: Lidia Koncewicz-Dąbrowska – trenerka personalna i instruktorka fitness. Sport i aktywność fizyczna to jej pasja. Ukończyła kurs dietetyki sportowej\, więc oprócz treningów chętnie doradza także w kwestiach żywienia\, bo wie że jedno bez drugiego często nie działa.\n\n \nKażdy czwartek lipca\, godz 10:00 – Joga lengara z Agnieszką \nW czwartki odbywać się będą zajęcia jogi lengara z elementami ruchu funkcjonalnego. To praktyka dostosowana do potrzeb uczestników – niezależnie od poziomu zaawansowania. Poprzez świadomy ruch\, oddech i uważne czucie ciała\, spróbujemy nawiązać z nim głębszy kontakt – niezależnie od tego\, czy jest napięte\, zmęczone czy ograniczone ruchowo. Prowadząca: Agnieszka Tyrka – od 17 lat regularnie praktykująca jogę\, a od 14 lat dzieli się swoją pasją i doświadczeniem w swojej Szkole Jogi Manas. \n 
URL:https://www.it.tarnow.pl/wydarzenie/co-zrobic-poruszamy-wakacyjny-ruch-w-dom-ku-lipiec/2026-07-14/
LOCATION:Osiedlowy Dom Kultury Westerplatte 8A
CATEGORIES:sport
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.it.tarnow.pl/wp-content/uploads/2026/06/Poruszamy_ruchowe-wakacje-scaled.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20260716T100000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20260716T180000
DTSTAMP:20260627T061228
CREATED:20260626T135516Z
LAST-MODIFIED:20260626T135610Z
UID:10047619-1784196000-1784224800@www.it.tarnow.pl
SUMMARY:Co zrobić... Poruszamy! Wakacyjny ruch w Dom.Ku - Lipiec
DESCRIPTION:Każdy wtorek lipca\, godz. 17:00 – Spalaj i wzmacniaj z Lidka \nEnergiczne zajęcia łączące trening cardio z ćwiczeniami siłowymi z wykorzystaniem masy własnego ciała. Prowadząca: Lidia Koncewicz-Dąbrowska – trenerka personalna i instruktorka fitness. Sport i aktywność fizyczna to jej pasja. Ukończyła kurs dietetyki sportowej\, więc oprócz treningów chętnie doradza także w kwestiach żywienia\, bo wie że jedno bez drugiego często nie działa.\n\n \nKażdy czwartek lipca\, godz 10:00 – Joga lengara z Agnieszką \nW czwartki odbywać się będą zajęcia jogi lengara z elementami ruchu funkcjonalnego. To praktyka dostosowana do potrzeb uczestników – niezależnie od poziomu zaawansowania. Poprzez świadomy ruch\, oddech i uważne czucie ciała\, spróbujemy nawiązać z nim głębszy kontakt – niezależnie od tego\, czy jest napięte\, zmęczone czy ograniczone ruchowo. Prowadząca: Agnieszka Tyrka – od 17 lat regularnie praktykująca jogę\, a od 14 lat dzieli się swoją pasją i doświadczeniem w swojej Szkole Jogi Manas. \n 
URL:https://www.it.tarnow.pl/wydarzenie/co-zrobic-poruszamy-wakacyjny-ruch-w-dom-ku-lipiec/2026-07-16/
LOCATION:Osiedlowy Dom Kultury Westerplatte 8A
CATEGORIES:sport
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.it.tarnow.pl/wp-content/uploads/2026/06/Poruszamy_ruchowe-wakacje-scaled.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20260721T100000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20260721T180000
DTSTAMP:20260627T061228
CREATED:20260626T135516Z
LAST-MODIFIED:20260626T135610Z
UID:10047620-1784628000-1784656800@www.it.tarnow.pl
SUMMARY:Co zrobić... Poruszamy! Wakacyjny ruch w Dom.Ku - Lipiec
DESCRIPTION:Każdy wtorek lipca\, godz. 17:00 – Spalaj i wzmacniaj z Lidka \nEnergiczne zajęcia łączące trening cardio z ćwiczeniami siłowymi z wykorzystaniem masy własnego ciała. Prowadząca: Lidia Koncewicz-Dąbrowska – trenerka personalna i instruktorka fitness. Sport i aktywność fizyczna to jej pasja. Ukończyła kurs dietetyki sportowej\, więc oprócz treningów chętnie doradza także w kwestiach żywienia\, bo wie że jedno bez drugiego często nie działa.\n\n \nKażdy czwartek lipca\, godz 10:00 – Joga lengara z Agnieszką \nW czwartki odbywać się będą zajęcia jogi lengara z elementami ruchu funkcjonalnego. To praktyka dostosowana do potrzeb uczestników – niezależnie od poziomu zaawansowania. Poprzez świadomy ruch\, oddech i uważne czucie ciała\, spróbujemy nawiązać z nim głębszy kontakt – niezależnie od tego\, czy jest napięte\, zmęczone czy ograniczone ruchowo. Prowadząca: Agnieszka Tyrka – od 17 lat regularnie praktykująca jogę\, a od 14 lat dzieli się swoją pasją i doświadczeniem w swojej Szkole Jogi Manas. \n 
URL:https://www.it.tarnow.pl/wydarzenie/co-zrobic-poruszamy-wakacyjny-ruch-w-dom-ku-lipiec/2026-07-21/
LOCATION:Osiedlowy Dom Kultury Westerplatte 8A
CATEGORIES:sport
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.it.tarnow.pl/wp-content/uploads/2026/06/Poruszamy_ruchowe-wakacje-scaled.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20260723T100000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20260723T180000
DTSTAMP:20260627T061228
CREATED:20260626T135516Z
LAST-MODIFIED:20260626T135610Z
UID:10047621-1784800800-1784829600@www.it.tarnow.pl
SUMMARY:Co zrobić... Poruszamy! Wakacyjny ruch w Dom.Ku - Lipiec
DESCRIPTION:Każdy wtorek lipca\, godz. 17:00 – Spalaj i wzmacniaj z Lidka \nEnergiczne zajęcia łączące trening cardio z ćwiczeniami siłowymi z wykorzystaniem masy własnego ciała. Prowadząca: Lidia Koncewicz-Dąbrowska – trenerka personalna i instruktorka fitness. Sport i aktywność fizyczna to jej pasja. Ukończyła kurs dietetyki sportowej\, więc oprócz treningów chętnie doradza także w kwestiach żywienia\, bo wie że jedno bez drugiego często nie działa.\n\n \nKażdy czwartek lipca\, godz 10:00 – Joga lengara z Agnieszką \nW czwartki odbywać się będą zajęcia jogi lengara z elementami ruchu funkcjonalnego. To praktyka dostosowana do potrzeb uczestników – niezależnie od poziomu zaawansowania. Poprzez świadomy ruch\, oddech i uważne czucie ciała\, spróbujemy nawiązać z nim głębszy kontakt – niezależnie od tego\, czy jest napięte\, zmęczone czy ograniczone ruchowo. Prowadząca: Agnieszka Tyrka – od 17 lat regularnie praktykująca jogę\, a od 14 lat dzieli się swoją pasją i doświadczeniem w swojej Szkole Jogi Manas. \n 
URL:https://www.it.tarnow.pl/wydarzenie/co-zrobic-poruszamy-wakacyjny-ruch-w-dom-ku-lipiec/2026-07-23/
LOCATION:Osiedlowy Dom Kultury Westerplatte 8A
CATEGORIES:sport
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.it.tarnow.pl/wp-content/uploads/2026/06/Poruszamy_ruchowe-wakacje-scaled.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20260728T100000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20260728T180000
DTSTAMP:20260627T061228
CREATED:20260626T135516Z
LAST-MODIFIED:20260626T135610Z
UID:10047622-1785232800-1785261600@www.it.tarnow.pl
SUMMARY:Co zrobić... Poruszamy! Wakacyjny ruch w Dom.Ku - Lipiec
DESCRIPTION:Każdy wtorek lipca\, godz. 17:00 – Spalaj i wzmacniaj z Lidka \nEnergiczne zajęcia łączące trening cardio z ćwiczeniami siłowymi z wykorzystaniem masy własnego ciała. Prowadząca: Lidia Koncewicz-Dąbrowska – trenerka personalna i instruktorka fitness. Sport i aktywność fizyczna to jej pasja. Ukończyła kurs dietetyki sportowej\, więc oprócz treningów chętnie doradza także w kwestiach żywienia\, bo wie że jedno bez drugiego często nie działa.\n\n \nKażdy czwartek lipca\, godz 10:00 – Joga lengara z Agnieszką \nW czwartki odbywać się będą zajęcia jogi lengara z elementami ruchu funkcjonalnego. To praktyka dostosowana do potrzeb uczestników – niezależnie od poziomu zaawansowania. Poprzez świadomy ruch\, oddech i uważne czucie ciała\, spróbujemy nawiązać z nim głębszy kontakt – niezależnie od tego\, czy jest napięte\, zmęczone czy ograniczone ruchowo. Prowadząca: Agnieszka Tyrka – od 17 lat regularnie praktykująca jogę\, a od 14 lat dzieli się swoją pasją i doświadczeniem w swojej Szkole Jogi Manas. \n 
URL:https://www.it.tarnow.pl/wydarzenie/co-zrobic-poruszamy-wakacyjny-ruch-w-dom-ku-lipiec/2026-07-28/
LOCATION:Osiedlowy Dom Kultury Westerplatte 8A
CATEGORIES:sport
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.it.tarnow.pl/wp-content/uploads/2026/06/Poruszamy_ruchowe-wakacje-scaled.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20260730T100000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20260730T180000
DTSTAMP:20260627T061228
CREATED:20260626T135516Z
LAST-MODIFIED:20260626T135610Z
UID:10047623-1785405600-1785434400@www.it.tarnow.pl
SUMMARY:Co zrobić... Poruszamy! Wakacyjny ruch w Dom.Ku - Lipiec
DESCRIPTION:Każdy wtorek lipca\, godz. 17:00 – Spalaj i wzmacniaj z Lidka \nEnergiczne zajęcia łączące trening cardio z ćwiczeniami siłowymi z wykorzystaniem masy własnego ciała. Prowadząca: Lidia Koncewicz-Dąbrowska – trenerka personalna i instruktorka fitness. Sport i aktywność fizyczna to jej pasja. Ukończyła kurs dietetyki sportowej\, więc oprócz treningów chętnie doradza także w kwestiach żywienia\, bo wie że jedno bez drugiego często nie działa.\n\n \nKażdy czwartek lipca\, godz 10:00 – Joga lengara z Agnieszką \nW czwartki odbywać się będą zajęcia jogi lengara z elementami ruchu funkcjonalnego. To praktyka dostosowana do potrzeb uczestników – niezależnie od poziomu zaawansowania. Poprzez świadomy ruch\, oddech i uważne czucie ciała\, spróbujemy nawiązać z nim głębszy kontakt – niezależnie od tego\, czy jest napięte\, zmęczone czy ograniczone ruchowo. Prowadząca: Agnieszka Tyrka – od 17 lat regularnie praktykująca jogę\, a od 14 lat dzieli się swoją pasją i doświadczeniem w swojej Szkole Jogi Manas. \n 
URL:https://www.it.tarnow.pl/wydarzenie/co-zrobic-poruszamy-wakacyjny-ruch-w-dom-ku-lipiec/2026-07-30/
LOCATION:Osiedlowy Dom Kultury Westerplatte 8A
CATEGORIES:sport
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.it.tarnow.pl/wp-content/uploads/2026/06/Poruszamy_ruchowe-wakacje-scaled.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR